Det är titeln på en bok jag fått av min kära mor den här veckan!
Den är ska tydligen vara väldigt bra. Det är en halvfiktiv bok enligt henne med mycket bra kbt-liknande tips på hur man ska visualisera vart man vill komma och hur man gör för att komma dit.

Lät intressant måste jag säga med tanke på att jag använder mig av kbt hjälp just nu samt precis börjat kämpa för att komma dit jag vill!
Jag kan ge den recension sen när jag läst den.
Men det kommer ta lite tid, ska sätta igång att plöjja den så fort jag skrivit klart här.

Om jag orkar dvs... kände precis hur min sömnmedicin börjar kicka in (tack och lov)
För fom imorgon ska jag börja gå upp klockan 8 varje dag :)

Godnatt och på återseende!

2013 var ett händelserikt år för min del.

Det var även det året jag bestämde mig för att ta tag i mina egna psykiska problem efter år

av återkommande depressioner, självskador och ett antal självmordsförsök.

Det hela började vid 8 års ålder och har sedan dess haft en stor inverkan på mitt liv och hållt mig tillbaka

på många sätt som tyvärr har satt krokben för mig förr eller senare.

För att göra en lång historia kort så hamnade jag i mitten av 2013 i en av mina djupaste depressioner på ett par år.

Och när jag stod på klippkanten så bestämde jag mig tillslut att jag faktiskt inte vill ta det steget

(för då hade det antagligen redan skett för länge sedan)

Så jag bad om hjälp... Så vipps fick jag nya antidepressiva och kontakt med en psykiatriker som hjälpte mig reda ut vart problemet låg och en KBT psykolog på psyket i Mörby som ska hjälpa mig komma vidare och framåt i livet!

Jag är inte helt återhämtad ännu från allt men nu orkar jag äntligen börja ta tag i livet och sikta frammåt!!   

Så jag skall nu börja ta hand om mig själv och börja jobba för att nå mitt framtidsmål som är att 

bli en tatuerarlärling och i slutändan en riktig tatuerare! :D

Hos psykiatrikern fick jag göra det klassiska SCID-11 testet som dom använder inom psykologin för att hitta symptom på diverse bokstavskombinationer o.s.v man kan lida av.

Men efter att ha gjort testet och inte fått full jackpott i något utav grupperna så fick jag förklarat att jag lider av en

"DEPRESSIV PERSONLIGHETSSTÖRNING"

(förklaring av Personlighetsstörning samt  vissa depressiv drag man lider av kommer här under för intresserade)

En personlighetsstörning är ett samlingsnamn på ett tillstånd av allvarlig känslomässig störning från tidig ålder. Dessa störningar kännetecknas av svår intensiv ångest, som kommer snabbt och den är oberäknelig. 

För att hantera denna ångest skapar den drabbade en strategi som omvärlden har svårt att förstå. Strategin går ut på att lindra ångesten, men dessa sätt är oftast inadekvata och oförståliga.

En del skadar sig själva, andra missbrukar eller har svårt att vara i relationer. Självmordsfunderingar är vanligt då den intensiva ångesten leder till ett svårt lidande och många känner sig övergivna. Det kan bero på att det inte finns någon tilltro till andra då individen kan ha haft svåra, ofta traumatiska uppväxtförhållanden med övergrepp av olika slag, sexuella och misshandel. Många har inte fått den grundläggande känslomässiga plattform, tilltron till dem som man mest är beroende  av, vilket gör att den känslomässiga mognaden har stannat av och inte fått utvecklats.

Depressiva drag

Människor med depressiva drag är pessimistiska och de ser endast det negativa i livet. De ser riskerna, i stället för att se möjligheterna. De söker inte heller lycka i tillvaron och har därför få saker att glädja sig åt. Även när allt är bra, saknar förmågan till att känna glädje. Dessutom är depressiva personer inte i stånd att njutning. De nedvärderar sig själva ständigt och känner sig sämre än genomsnittet. Dessutom har de alltid skuldkänslor.

Depressiva personer är dessutom altruistiska, vill göra alla väl, tar hand om och bryr sig om andra (Typus Melancholicus). De ser negativt på sig själva, hos världen i allmänhet och hos framtiden.

Då var det dags igen... Detta är 3e bloggen  jag skapat åt mig själv i mitt liv.

3e!!!!! Tänker ni, och ja det stämmer, men den här gången ska jag minnsan stoppa in mer än 3 inlägg!   

För att den här gången är det endast för min egen skull jag gör det!

(well...det var väl detsamma dom andra gångerna också, antar att jag bara inte orkade bry mig just då)

Men det här ska få bli en dagbok för mig där jag kan holla koll på vad min liv kretsar kring samt

mina steg framåt mot min drömmar och framtiden!   

Puuh första inlägget klart... pustar ut känner mig och känner mig tillfreds ett litet tag,

men känner nu hur prestationsångesten stiger när jag inser att jag måste producera fler än så!   

Hur ska detta gå?!?!?!

Vi får väl se helt enkelt.....